Nghiên cứu mới: Chơi game giúp mẹ Úc giảm căng thẳng, nhưng áp lực vẫn cản trở

Một nghiên cứu tiên phong vừa được công bố tại Úc đã chỉ ra rằng việc chơi game có thể là một công cụ hiệu quả giúp các bà mẹ giải tỏa căng thẳng, phát triển kỹ năng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, những áp lực từ trách nhiệm gia đình và công việc nội trợ vẫn đang là rào cản lớn, hạn chế thời gian và khả năng giải trí của họ.

Gánh nặng vô hình và nhu cầu giải tỏa của người mẹ Úc

Tại Úc, trò chơi điện tử từ lâu đã trở thành một hoạt động giải trí phổ biến, với dữ liệu mới nhất cho thấy 74% hộ gia đình sở hữu ít nhất hai thiết bị chơi game. Tuy nhiên, trong bối cảnh nghiên cứu, vai trò của cha mẹ thường được nhìn nhận qua lăng kính giám sát và đồng hành cùng con cái, ít khi tập trung vào trải nghiệm chơi game độc lập của chính họ. Đây chính là khoảng trống mà nghiên cứu mới này của Úc muốn lấp đầy, khi lần đầu tiên đi sâu tìm hiểu về thói quen và động lực chơi game của các bậc phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ. Việc nuôi dạy con cái đòi hỏi một lượng lớn công sức về cảm xúc, tinh thần và thể chất. Khi kết hợp với công việc kiếm tiền và những yêu cầu không ngừng của đời sống gia đình, điều này có thể trở nên cực kỳ căng thẳng và kiệt sức. Đáng chú ý, tại Úc, các bà mẹ vẫn là người chịu trách nhiệm chính cho phần lớn công việc nội trợ không lương trong gia đình và, như nghiên cứu này đã xác nhận, họ cũng gánh vác một khối lượng trách nhiệm nuôi dạy con cái cao hơn đáng kể so với các ông bố. Chính gánh nặng kép này đã tạo ra nhu cầu cấp thiết về các hoạt động giải tỏa căng thẳng hiệu quả cho các bà mẹ.

Chơi game – Liệu pháp tinh thần bất ngờ

Trong nghiên cứu thí điểm này, các nhà khoa học đã khảo sát 38 bà mẹ tự nhận mình là game thủ về thói quen chơi game của họ. Họ áp dụng một khung phân tích phục hồi căng thẳng, vốn thường được dùng để đánh giá cách các hoạt động giải trí giúp giảm căng thẳng liên quan đến công việc dựa trên bốn yếu tố: sự tách rời tâm lý khỏi công việc, sự thư giãn, khả năng làm chủ các kỹ năng mới và cảm giác kiểm soát hành động, kết quả. Qua đó, nghiên cứu đã khám phá mức độ mà việc chơi game hỗ trợ sức khỏe tinh thần của cha mẹ thông qua việc giảm căng thẳng. Kết quả tổng thể cho thấy, việc chơi game đã cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần ở ba trong bốn yếu tố của khung phân tích: sự tách rời tâm lý, sự thư giãn và khả năng làm chủ kỹ năng. Cụ thể, sự tách rời tâm lý thường đạt được thông qua việc chơi game một mình, đây là chế độ chơi được 65% các bà mẹ ưa thích nhất. Việc chơi game độc lập đã giúp họ thoát ly khỏi vai trò chăm sóc con cái, với 71% đồng ý rằng điều này cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Một bà mẹ đã chia sẻ: “Tôi chơi rất nhiều game với các con và cả chơi online, nhưng thường xuyên nhất, tôi thích chơi một mình để nạp lại năng lượng xã hội của mình.” Sự thư giãn đến từ nhiều thể loại game khác nhau, bao gồm game hành động-phiêu lưu, nhập vai và mô phỏng. Nhiều bà mẹ (80%) chơi game trên máy tính cá nhân hoặc máy console, với các tựa game phổ biến như Pokemon, Minecraft, Mario Kart, Fallout 4 và Assassin's Creed.